Kurse

ERFAHREN . ERLEBEN . ERPROBEN

Kurse in Kleingruppen – maximal 10 Personen

Im Austausch und Zusammenarbeit in einer Kleingruppen möchten Sie Ihre Stressbewältigungsstrategien, Ihre Ich-Stärke, Ihr Selbstwertgefühl, Ihre Persönlichkeit weiter entwickeln. Hier unterstützen die gestalttherapeutischen, körperzentrierten Methoden spielerisch, kreativ, bewegt und bewegend. Durch Vermittlung neurowissenschaftlicher Erkenntnisse, verbunden mit vielfältigen Bewegungs- und Wahrnehmungserfahrungen sowie mit kreativer Symbolarbeit, können Sie im sicheren Rahmen Neues und Bekanntes ausprobieren. Dadurch nehmen Sie sich selbst, Ihre Gefühle, Bedürfnisse und Stärken deutlicher wahr und üben, diese für ein verbessertes persönliches Lebensgefühl einzusetzen.

KURS – ANMELDUNG

Flyer und Anmeldung (PDF)

Stressbewältigung
Wege zu einem stressfreien Umgang mit Stress  

Wie begegne ich Leistungsdruck, Zeitdruck und den alltäglichen Anforderungen? Verstehen und Erleben der persönlichen Körper-Seele-Beziehung sowie der Möglichkeiten von Selbstregulierung, Achtsamkeit, Outdoor-Zeit. Umsetzung der neuesten neurobiologischen Erkenntnisse in den Alltag.

Kursdaten 2020   – jeweils 3x 6h, Donnerstag 13-19 Uhr

ST 20/1:   7. + 14. + 28.  Mai >  abgesagt wegen Corona-Situation
ST 20/2:   27. August + 3. + 10. September
Kurskosten:  chf 660

Selbstwert   .   Selbstakzeptanz   .   Selbstliebe

Die individuelle Selbstbeziehung erkennen, positiv gestalten und stärken. Verändern von inneren Kritikern, Antreibern und abwertender Selbstbeobachtung hin zu einer erfolgreichen und freudvollen persönlichen Weiterentwicklung.

Kursdaten 2020   – jeweils 2x 6h, Donnerstag 13-19 Uhr

SW 20/2:   2. + 9. April  > abgesagt wegen Corona-Situation
SW 20/3:   13. + 20. August
SW 20/4:   22. + 29. Oktober
Kurskosten:  chf 440