Kurse

ERFAHREN . ERLEBEN . ERPROBEN

Kurse in Kleingruppen – maximal 8 Personen

Sie möchten Ihre Stressbewältigungsstrategien, Ihr Selbstwertgefühl, Ihre Persönlichkeit weiterentwickeln? Hierbei unterstützen gestalttherapeutische, körperzentrierte Methoden spielerisch, kreativ, bewegt und bewegend. Durch vielfältige Bewegungs- und Wahrnehmungserfahrungen verbunden mit Informationen zu aktuellen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen können Sie im sicheren Kleingruppensetting Neues und Bekanntes ausprobieren, darüber diskutieren und sich austauschen.

***  Kursdaten auf Anfrage ***

Stressbewältigung
Wege zu einem stressfreien Umgang mit Stress  

Wie begegnen Sie Leistungsdruck, Zeitdruck und den alltäglichen Anforderungen? Verstehen und Erleben der persönlichen Körper-Seele-Beziehung sowie der Möglichkeiten von Selbstregulierung, Achtsamkeit, Outdoor-Zeit. Umsetzung der neuesten neurobiologischen Erkenntnisse in den Alltag.

Jeweils Donnerstag 14-18 Uhr – 5x 4h
Kurskosten:  chf 900

Selbstwert   .   Selbstakzeptanz   .   Selbstliebe

Die individuelle Selbstbeziehung erkennen, positiv gestalten und stärken. Verändern von inneren Kritikern, Antreibern und abwertender Selbstbeobachtung hin zu einer erfolgreichen und freudvollen persönlichen Weiterentwicklung.

Jeweils Donnerstag 14-18 Uhr – 3x 4h
Kurskosten:  chf 540